Центр Содействия Военно-Спортивным Патриотическим Молодёжным Объединениям




Готов к труду и обороне СССР

1.7/5 (54 голоса)

Готов к труду и обороне СССР

 «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программа физкультурной подготовки в общеобразовательных, профессиональных и спортивных организациях в СССР, основная в единой и поддерживаемой государством системе патриотического воспитания молодежи. Существовала с 1931 по 1991 г. Охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет.

Знак ГТО

Значок «Отличник ГТО». Присуждался сдавшим нормативы на золотой значок IV степени «Физическое совершенство» и вдобавок имевшим один 1-й разряд или два вторых разряда.

Знак ГТО 1 ступени. 30-е годы 20в .Сдача нормативов подтверждалась специальными значками. Чтобы получить такой значок, нужно было выполнить заданный набор требований, например: пробежать на скорость стометровку, отжаться определенное количество раз, прыгнуть с вышки в воду и даже метнуть гранату.

В зависимости от уровня достижений сдающие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным значком «ГТО», выполняющие нормативы в течение ряда лет — «Почётным значком ГТО». Коллективы физкультуры предприятий, учреждений, организаций, добившиеся особых успехов по внедрению комплекса ГТО в повседневную жизнь трудящихся, награждались знаком «За успехи в работе по комплексу ГТО».

Принятая в 1931 году программа состояла из 2 частей:

«Будь готов к труду и обороне СССР» (БГТО) для школьников 1—8-х классов (4 возрастные ступени);

ГТО для учащихся и населения старше 16 лет (3 ступени).

Нормативы и требования комплекса ГТО периодически изменялись:

В 1934 году появился комплекс БГТО («Будь готов к труду и обороне»).

Изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах.

Последний всесоюзный физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР 17 января 1972 года № 61. Он имел 5 возрастных ступеней (для каждой были установлены свои нормы и требования): I ступень — «Смелые и ловкие» — 10—11 и 12—13 лет, II — «Спортивная смена» — 14—15 лет, III — «Сила и мужество» — 16—18 лет, IV — «Физическое совершенство» — мужчины 19—28 и 29—39 лет, женщины 19—28 и 29—34 лет, V — «Бодрость и здоровье» — мужчины 40—60 лет, женщины 35—55 лет.

В Вооружённых Силах СССР с 1972 года действовал военно-спортивный комплекс (ВСК), соответствующий 4-й ступени ГТО.

С 1931 по 1941 год количество человек, сдавших нормы комплекса ГТО I ступени, достигло 6 000 000, а II ступени — более 100 000.

В 1948 году в СССР насчитывалось 139 коллективов физкультуры и 7,7 миллиона физкультурников, а в 1977 году в стране было уже 219 тысяч коллективов физкультуры и свыше 52 300 000 физкультурников.

В 1972—1975 гг. нормы и требования комплекса выполнили свыше 58 000 000 чел.

С 1974 года проводились всесоюзные первенства по многоборьям ГТО (в 1975 году в массовых стартах участвовали 37 000 000 чел., в финале — около 500 чел.; призёрам 4-й ступени присваивалось звание мастера спорта международного класса). За семь лет существования соревнований по многоборью ГТО свыше 350 000 юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 7 человек носят почетный титул чемпиона мира по многоборью ГТО, 1 человек стал первыми в истории советского физкультурного движения мастерами спорта СССР по многоборью ГТО.

 

I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10-11 и 12-13 лет

 

N п/пВиды упражненийМальчикиДевочки
10-11 лет12-13 лет10-11 лет12-13 лет
на серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значок
1 Бег
30 м (сек.) 5,8 5,2 - - 6,0 5,4 - -
60 м (сек.) - - 10,0 9,2 - - 10,2 9,6
2 Прыжок в длину (см) 310 340 340 380 260 300 300 350
3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 85 95 100 110
4 Метание теннисного мяча(м) 30 35 35 40 20 23 23 26
5 Плавание без учета времени (м) 25 - 50 - 25 - 50 -
50 м (мин., сек.) - 1.20 - 1.05 - 1.30 - 1.15
6 Бег на лыжах
1 км (мин., сек.) 8.00 7.30 - - 8.30 8.00 - -
2 км (мин., сек.) - - 14.00 13.00 - - 16.30 15.30
В бесснежных районах:
Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17
или
Кросс без учета времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 3 5 5 7 - - - -
Лазание по канату с помощью ног (м, см) - - - - 2.50 2.80 2.80 3.50

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.

Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10-11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12-13 лет — 3 вида).

N п/пВиды упражненийМальчикиДевочки
10-11 лет12-13 лет10-11 лет12-13 лет
на серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значок
1 Полоса препятствий 80 м - 4 препятствия - 5 препятствий - 3 препятствия - 4 препятствия
2 Гимнастическое многоборье - троеборье -

четырехборье

- двоеборье - троеборье
3 Туристский поход с проверкой туристских навыков _ 5-6 км - выполнить требования на значок «Юный турист» - 5-6 км - выполнить требования на значок «Юный турист»
4 Стрельба - - - выполнить требования на значок «Юный стрелок» - - - выполнить требования на значок «Юный стрелок»
5 Бег на простых коньках 100 м (сек.) - 20 - 18 - 22 - 20
6 Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) - 5 - 8 - 5 - 8

 II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14-15 лет

N п/пВиды упражненийМальчикиДевочки
на серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значок
1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,0 9,4
2 Кросс
300 м (мин., сек.) - - 1.00 0.55
500 м (мин., сек.) 1.45 1.30 - -
или
Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) 0.58 0.50 1.05 1.00
3 Прыжок в длину (см) 390 450 310 360
или
Прыжок в высоту (см) 120 130 105 110
4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30
5 Лыжные гонки
2 км (мин.) - - 15 14
3 км (мин., сек.) 17.30 16.30 - -
В бесснежных районах:
Марш-бросок
1 км (мин., сек.) - - 5.20 5.00
2 км (мин.) 10 9 - -
или
Велокросс
5 км (мин.) - - 15 14
10 км (мин.) 28 26 - -
6 Плавание 50 м (мин., сек.) 1.00 0.50 1.10 1.00
7 Подтягивание на перекладине, (количество раз) 6 8 - -
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой 2 3 - -
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 8 10
8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) 12 16 12 16
9 Спортивный разряд (по любому виду спорта) - II-III юношеский - II-III юношеский

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

 III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16-18 лет

N п/пВиды упражненийЮношиДевушки
на серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значок
1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13,5 16,2 15,4
2 Кросс
500 м (мин., сек.) - - 2.00 1.50
1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20 - -
или
Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20
3 Прыжок в длину (см) 440 480 340 375
или
Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115
4 Метание гранаты весом
500 г (м) - - 21 25
700 г (м) 35 40 - -
или
Толкание ядра весом - -
4 кг (м, см) 6.00 6.80
5 кг (м) 8 10 - -
5 Лыжные гонки
3 км (мин.) - - 20 18
5 км (мин.) 27 25 - -
или
10 км (мин.) 57 52 - -
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.) - - 20 18
6 км (мин.) 35 32 - -
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.) - - 30 27
20 км (мин.) 50 46 - -
6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00
7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12 - -
или
Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4 - -
Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) - - 10 12
8 Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки) 33 40 30 37
или
на 50 м (очки) 30 37 27 34
или
Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по:
а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу - III - III
б) любому другому виду спорта - II - II

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

 IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19-39 лет и женщин 19-34 лет

N п/пВиды упражненийМужчиныЖенщины
19-28 лет29-39 лет19-28 лет29-34 года
на серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значокна серебряный значокна золотой значок
1 Бег 100 м (сек.) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0
2 Кросс
500 м (мин., сек.) - - - - 2.00 1.45 2.10 2.00
или
1000 м (мин., сек.) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30
или
3000 м (мин., сек.) 14.00 13.30 15.00 14.00 - - - -
3 Прыжок
в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110
или
в длину (см) 460 500 400 460 350 380 320 350
4 Метание гранаты весом
500 г (м) - - - - 23 27 20 23
700 г (м) 40 47 35 40 - - - -
или
Толкание ядра весом
4 кг (м, см) - - - - 6.50 7.50 6.20 6.50
7257 г (м, см) 7.50 9.00 6.50 7.50 - - - -
5 Лыжные гонки
3 км (мин.) - _ - - 19 17 21 19
или
5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35
или
10 км (мин.) 54 50 - - - - - -
В бесснежных районах:
Марш-бросок
3 км (мин.) - - - - 19 17 21 19
6 км (мин.) 36 33 38 36 - - - -
или
Велосипедный кросс
10 км (мин.) - - - - 28 25 30 27
20 км (мин.) 46 43 48 46 - - - -
6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20
7 Подтягивание на перекладине (количество раз)
собственный вес до 70 кг 9 13 6 9 - - - -
собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7 - - - -
или
Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)
собственный вес до 70 кг 55 75 50 55 - - - -
собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65 - - - -
или
Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) - - 12 14 12 14 8 10
или
Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) - - - - 40 50 30 40
8 Стрельба из малокалиберной винтовки
на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37
или
на 50 м (очки) 34 40 34 40 - - - -
или
Стрельба из боевого оружия
на 100 м (очки) 70 75 60 65 - - - -
9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км
10 Спортивный разряд по любому виду спорта - II - - - II - -

Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.

 V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет

N п/пВиды упражненийМужчиныЖенщины
40-49 лет50-60 лет35-44 года45-55 лет
1 Бег 60 м (сек.) 12,0 - 12,8 -
Ускоренная ходьба
200 м (мин., сек.) - - - 1.20
400 м (мин., сек.) - 2.50 - -
2 Кросс
300 м (мин., сек.) - - 1.25 -
800 м (мин., сек.) 3.15 - - -
или
Легкий бег (мин.) 20 15 10 8
3 Прыжок в длину с места (см) 190 170 150 130
4 Метание гранаты весом
500 г (м) - - 18 -
700 г (м) 32 - - -
или
Толкание ядра весом
4 кг (м, см) - - 5.50 -
7257 г (м, см) 6.20 - - -
Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) - 8 - 6
5 Ходьба на лыжах
2 км (мин.) - - 18 без учета времени
5 км (мин.) 35 без учета времени - -
В бесснежных районах:
Смешанное передвижение (ходьба-бег)
3 км (мин.) - - 25 без учета времени
5 км (мин.) 40 без учета времени - -
или
Езда на велосипеде
5 км (мин.) - - 20 -
10 км (мин.) 40 - - -
6 Плавание без учета времени (м) 100 50 100 50
7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4
8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 34 - - -
9 Туристский поход (км) 20 10 20 10

Комплекс ГТО для молодёжи 18—28 лет

Мужчины

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

Бег 100 м

13,2 с

14,3 с

Бег 3000 м

12.00 мин.

13.30 мин.

Подтягивание на высокой перекладине

14 раз

11 раз

Метание гранаты

35 м

35 м

Бег на лыжах 5 км

26.25 мин.

 

Бег на лыжах 10 км

 

55.00 мин.

Плавание 50 м

48 с

48 с

Женщины

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

Бег 100 м

15,7 с

17,9 с

Бег 2000 м

10.15 мин.

11.50 мин.

Подтягивание на низкой перекладине
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

18 раз
16 раз

12 раз
12 раз

Бег на лыжах 3 км или 5 км

19.30 мин.
34.15 мин.

 

Плавание 50 м

74 с

 

Нормативы ГТО для мужчин старших возрастных групп

 «Физическое совершенство»

29—39 лет

Вид испытаний

Нормативы

Золотой значок

Серебряный значок

1

Бег 100 м

14,0 с

15,0 с

2.

Кросс 1000 м

3.30 мин.

3.45 мин.

или 3000 метров

11.00 мин.

11.30 мин.

3.

Прыжок в высоту

130 см

125 см

или прыжок в длину

460 см

400 см

4.

Метание гранаты

40 м

35 м

или толкание ядра

7,50 м

6,50 м

5.

Лыжные гонки 5 км

26 мин.

30 мин.

для бесснежных районов

марш-бросок 6 км

36 мин.

38 мин.

или велосипедный кросс 20 км

46 мин.

48 мин.

6.

Плавание 100 м

2.05 мин.

2.15 мин.

или без учета времени 150 м

-

-

7.

Подтягивание на перекладине

- при собственном весе до 70 килограммов

9 раз

6 раз

- при собственном весе 70 килограммов и больше

7 раз

4 раза

или толчок штанги от груди

- при собственном весе до 70 килограммов

55 % собственного веса

50 % собственного веса

- при собственном весе 70 килограммов и больше

65 % собственного веса

60 % собственного веса

или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке

14 раз

12 раз

8.

Стрельба из малокалиберной винтовки

- на 25 метров

37 очков

35 очков

- или на 50 метров

40 очков

34 очка

или из боевого оружии на 100 метров

65 очков

60 очков

9.

Туристский поход

один на 25 километров
или два по 15 километров

один на 20 километров
или два по 12 километров

 «Бодрость и здоровье»

40—49 лет

  1. Бег 60 метров — 12,0.
  2. Кросс 800 метров — 3.15 или легкий бег — 20 минут.
  3. Прыжок в длину с места — 190 сантиметров.
  4. Метание гранаты — 32 метра или толкание ядра — 6,20.
  5. Ходьба на лыжах 5 километров — 35 минут; для бесснежных районов смешанное передвижение (ходьба — бег) 5 километров — 40 минут или езда на велосипеде 10 километров — 40 минут.
  6. Плавание без учета времени 100 метров.
  7. Сгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке — 10 раз.
  8. Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 метров — 34 очка.
  9. Туристский поход — 20 километров.

50—60 лет

  1. Ускоренная ходьба 400 метров — 2.50.
  2. Легкий бег — 15 минут.
  3. Прыжок в длину с места — 170 сантиметров.
  4. Толкание набивного мяча 8 метров.
  5. Ходьба на лыжах 5 километров без учета времени, для бесснежных районов смешанное передвижение 5 километров без учета времени.
  6. Плавание без учета времени — 50 метров.
  7. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке — 8 раз.
  8. Туристский поход — 10 километров.

Всем сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье» вручается золотой значок ГТО.

 

 

 
Новости ВПК